Kiedy i jak pić wodę?

Naturalne wody niegazowane należy pić w ciągu całego dnia.
Nie należy pić dużej ilości wody „na raz”, najlepiej pić wodę w równych porcjach, po jedzeniu i w przerwach pomiędzy posiłkami. Nie należy pić podczas jedzenia, ponieważ woda niepotrzebnie obciąża żołądek.

Nie należy zapominać o piciu wody po południu i wieczorem, ponieważ woda ma działanie oczyszczające i uzupełnia stracone w ciągu dnia płyny.



„Warto sobie uświadomić, że większość ludzi pije zbyt mało. Zwykle sięgamy po wodę dopiero wtedy, gdy odczuwamy silne pragnienie. Wypijamy wtedy duże ilości płynu naraz, co niepotrzebnie obciąża układ krążenia. Bierzmy więc przykład z pięknych modelek. One nie rozstają się z buteleczką wody mineralnej, którą popijają małymi łykami przez cały dzień. Wiedzą, że woda oczyszcza, upiększa, odżywia skórę i leczy”.

"Żyjmy dłużej" 6 (czerwiec) 1999 artykuł Hanny Kurnatowskiej