Napoje w diecie niemowlęcia

Już od pierwszych godzin życia organizm człowieka potrzebuje wody do właściwego funkcjonowania. Dostarczana jest ona w postaci mleka matki lub mleka modyfikowanego. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby przez pierwsze 6 miesięcy życia niemowlę było karmione wyłącznie mlekiem matki. Zawiera ono wszystkie niezbędne składniki odżywcze najlepiej dopasowane do potrzeb małego człowieka. Według zaleceń WHO nie powinno się podawać dodatkowych posiłków ani napojów maleństwu, jednak w sytuacjach szczególnych, jak chociażby przebywanie w gorącym pomieszczeniu lub w warunkach upałów, można podać dziecku niewielkie ilości niegazowanej wody niskozmineralizowanej (łączna zawartość <500mg/l składników mineralnych), zawierającej obniżoną ilość sodu (niskosodowa <20mg/l). Woda ta powinna mieć atest Państwowego Zakładu Higieny, pożądane - aby miała również certyfikat Instytutu Matki i Dziecka lub Centrum Zdrowia Dziecka, potwierdzające jej dopuszczenie do podawania niemowlętom. Najlepiej podawać wodę za pomocą łyżeczki lub z kubka niekapka. W diecie kilkumiesięcznych maluchów wraz z rozszerzaniem jadłospisu i wprowadzaniem posiłków niemlecznych mogą pojawić się przeznaczone dla niemowląt herbatki ziołowe (np. koperkowa, rumiankowa) oraz owocowe (np. jagody, głóg, dzika róża) w torebkach lub instant (granulat). Pamiętajmy, że nie mogą one zawierać cukru. W jadłospisie niemowląt które ukończyły 6 miesięcy mogą pojawić się soki owocowe i warzywne. Rozpocznijmy od owoców krajowych, jak jabłko, aronia, porzeczka i malina. Są one znakomitym źródłem witaminy C, E i A, jednak ze względu na zawartość cukrów prostych (fruktoza) nie powinno być ich więcej niż 150 ml w ciągu doby. Ważny jest sposób, w jaki podajemy napoje. Unikajmy smoczka, którego używanie zwiększa ryzyko pozostawania na dziąsłach i języku cukru, sprzyjającego rozwojowi bakterii odpowiedzialnych mi.in. za próchnicę. Soki lub inne napoje powinny mieć atest potwierdzający bezpieczeństwo do podawania ich niemowlętom. Wskazane jest, aby warzywa i owoce, z których soki są przygotowywane, zawierały jak najmniej szkodliwych dla niemowląt metali ciężkich. Najlepsze są te pochodzące z upraw ekologicznych. W pierwszych miesiącach życia noworodek powinien dostawać płyny o temperaturze ciała (około 36-37’C), natomiast w po pierwszym półroczu stopniowo można wprowadzać napoje o temperaturze pokojowej. *piśmiennictwo dostępne u autora

« powrót	komentuj - zapraszamy na forum